ご存知のように、政府はCOVID-19に関する新しい通知を発行しました。 私たちのシャラの練習では、検温、消毒、手洗い、うがい、換気、および少なくとも1メートルの社会的距離を維持しながら、安全を保つことができますが、マスクを使用した練習は呼吸が不十分なため少し難しい場合があります。 また、ここに来るときの交通手段の利用、バンコク市での検問、近隣への配慮など、さまざまなストレスを考慮して、少なくとも一週間は無理せずに状況をみた方がいいと思います。
これらの練習は、アシュタンガ の最初と第２の支則である「ヤマ」「ニヤマ」での練習につながります。「ヤマ」は、社会で共存するために守らなければならないモラルです。
「ヤマ」とは
- アヒンサー:(非暴力）他人を思いやりをもって扱います。
- サティヤ:(真実）すべてにおいて正直でいなければない。
- アステヤ:(盗まない）
- ブラフマチャリヤ:(禁欲）肉体関係のバランスをとることによって、他者を神聖な存在として尊敬します。
- アパリグラハ:(足るを知る）持っているものに満足し、必要なものだけを所有し、シンプルな生活を実践します。
しばらくの間、「オンラインクラス」で調整する予定です。 それは私の言葉を使ったアジャストメントで見守っていきます。 口頭での調整が、より深いアプローチを促し、呼吸に柔軟性をもたらすことがあることを私は知っています。 私は10年前にCertified Teacherによる言葉の調整だけでカポターサナを完成させた経験があります。時には身体を使った調整より深い呼吸のコントロールに特化した調整の方が身体が開く場合があるということです。Ledクラスにも多くの要素があります。 NavasanaとUtpluthihは、カウントで導くことにより真なる強さを与えてくれます。 Tics-Tocs(viparita Chakurasana)の時もある先生が教えてくれました。「常に調整に頼っていると、それは永遠に達成できない。」 だから私は毎日自分自身でそれを達成するために最善を尽くしました。 すべてのアーサナも同じです。 あなた自身がそれを努力して成し遂げようとしなければならないことを忘れないでください。呼吸がすべての源です。どんな状況でも正しい道を案内する努力を私はしますので心配しないでください。オンラインクラスであっても特別な他の多くの要素を感じるでしょう。 一見ネガティブに思えるものでも、使い方によっては楽しくなることがあります。 私たちは日々の練習で多くの苦しみを味わっていますが、これらは目標に向けて楽しさ、達成感と喜びをもたらします。 この状況はマットの上も外も同じです。 練習を安全第一で続けましょう。 私たちは楽しみを見つけて創造する達人です。
オンラインクラスのURLアドレスは予約連絡後にお伝えします。
1月スケジュールの時間割に変更はありません。
1月のMonthly Packages
We offer discounts or cash back for the online.
Monyhly All class 4,500❤︎ (オンラインクラスが第３週目以降継続される場合は更に500❤︎キャッシュバック)
Monthly 3times 3,700❤︎ (オンラインクラスが第３週目以降継続される場合は更に300❤︎キャッシュバック)
支払いが月初ではない方は個々に対応します。
リアルクラスが再開されると、オンラインクラスやキャッシュバックは無くなります。
同じお家にお住まいのご家族やお友達も一緒にオンラインクラスへ参加できます。(Free or Donate).
ご理解とご協力を賜りますようよろしくお願いします。
ALYC 主催: Ayumi